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宝宝早餐吃什么?妈妈可别贪懒,一根油条一杯豆浆打发宝宝了事,腻味不说还容易让宝宝发胖。


妈咪安排好一份宝宝早餐食谱,早几分钟起床,准备几份小巧可爱的小点心,最好配上蔬菜、谷类、蛋类什么的,摆放成可爱的小熊小狗模样,不仅营养丰富,宝宝还很爱吃呢!



中式营养早餐

虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤


需准备食材:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量


制作方法(虾仁蛋饺):前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。



Gourmet breakfast
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Gourmet dinner




西式营养早餐

果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治


需准备食材:细玉米面、鸡蛋、面包、花生米、核桃仁、黑白芝麻、葡萄干、火腿片、黄瓜、肉松、盐、醋、糖、油


做法:果仁玉米粥:将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟后研末;将水放入锅内煮温后放入细玉米面,调匀;烧开煮成玉米糊糊后,将实现磨碎的果仁倒入,加葡萄干,少量白糖调味稍滚即可。


Gourmet breakfast
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Gourmet dinner


图源网络 侵删

排版:一茶

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作者:星野麻花
阅读次数:3007 收藏次数:102
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编号: 96902 上架时间:2020-01-11