降温提示预警丨冷空气来袭丨校园教育丨卡通简约丨蓝色模板

从宿舍到教学楼、从食堂到图书馆的短途路线，恰恰是很多人忽略的受凉高发场景。大幅降温伴随的阵风很容易钻过敞开的领口、袖口，大家出门前别嫌麻烦，记得把厚外套的拉链拉到领口位置，随身揣上一条便携围巾，骑校园共享单车的同学最好额外戴上防滑手套，避免指尖被冻得发红发麻。

不要为了搭配好看依旧穿单裤、露脚踝，降温后的校园步道树荫区域温度比开阔地带低2-3℃，长时间暴露在低温里很容易引发关节酸痛。如果早八出门时发现地面结了薄霜，记得避开铺了瓷砖的亲水步道，别只顾着缩着脖子保暖没看路滑倒。

很多师生觉得教学楼、图书馆、宿舍都有密闭遮风的环境，就不用特意注意保暖，其实反而容易踩坑。大幅降温后室内外的温差会拉大到10℃以上，大家从室外冲进暖和的室内之后，别立刻把厚外套脱得只剩薄卫衣，骤冷骤热的刺激很容易引发头疼感冒。

除了外在的衣物保暖，调整日常小习惯也能帮大家更好地扛过大幅降温。大家最近可以把常喝的冰奶茶、冰汽水换成热豆浆、热姜茶，下晚自之后别直接用凉水洗脸，用温热水洗漱能更好地舒张血管，避免出门取外卖的时候被冷风一吹直接打寒颤。

爱运动的同学最近别硬撑着穿单衣去操场夜跑，充分热身之后再换上透气的速干运动服，运动完出了汗要立刻把湿掉的内层衣物换掉，别穿着汗湿的衣服吹晚风，不然很容易引发感冒发烧耽误课程进度。

爱运动的同学最近别硬撑着穿单衣去操场夜跑，充分热身之后再换上透气的速干运动服，运动完出了汗要立刻把湿掉的内层衣物换掉，别穿着汗湿的衣服吹晚风，不然很容易引发感冒发烧耽误课程进度。大家也可以提醒身边怕冷的室友、同学，互相留意气温变化，别等到冻感冒了才想起添衣。