秋季医疗健康蓝色简约科普公众号排版  178301

秋季昼夜温差悬殊，冷暖交替频繁，人体体温调节系统需要持续适应环境变化，身体调节负担加重、抵抗力波动下降，给各类病毒、细菌入侵创造了有利条件。

日常防护是秋季防病的核心关键，需养成良好校园生活习惯。师生日常需勤洗手、勤通风，教室、宿舍每日定时开窗换气，保持空气流通。

出入公共场所、密闭空间、公共交通及医院时，全程规范佩戴口罩。咳嗽打喷嚏用手肘或纸巾遮挡，不随地吐痰，有效阻断飞沫传播。

饭前便后、外出归来、触摸公共物品后，使用流动水和洗手液规范洗手，避免脏手触碰口、鼻、眼，从源头预防肠道病毒感染。

居家、教室、办公室每日定时开窗通风，保持空气流通。定期擦拭门把手、桌面、玩具等高频接触物品，保持环境干净干燥，减少病菌残留。

遵循“早晚添衣、正午减衣”原则，避免早晚受凉、正午捂汗，做好背部、腹部保暖，减少换季感冒着凉问题。