二十四节气蓝色简约二维码公众号设计  178354

告别初秋的温润舒适，此时冷空气活动愈发频繁，白天暖意渐消，夜间寒气加重，全国范围内雨水减少、天气晴朗居多，秋高气爽的同时，寒凉感逐步渗透，整体气候向冬日过渡。

寒露时节，人们登高望远、观赏秋景；同时有饮菊花茶、吃秋梨的习惯，以此缓解秋燥。部分地区还有秋收晾晒的传统，趁着晴好天气晾晒粮食、干货，留存秋日丰收成果。

寒露养生重在润燥防寒、收敛身心。日常需及时增添衣物，避免寒气侵入身体；饮食上多食用梨、银耳、蜂蜜等润燥食材。顺应秋季收敛的自然规律，养护身心状态。