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春风送暖，草木萌新，阳气渐盛，正是调养身心、顺应时节的好时机。遵循自然节律，在起居、饮食、运动上细心呵护，才能养出好状态，安稳迎一整年的健康与活力。
春风送暖，草木萌新，阳气渐盛，正是调养身心、顺应时节的好时机。遵循自然节律，在起居、饮食、运动上细心呵护，才能养出好状态，安稳迎一整年的健康与活力。
春风送暖，草木萌新，阳气渐盛，正是调养身心、顺应时节的好时机。遵循自然节律，在起居、饮食、运动上细心呵护，才能养出好状态，安稳迎一整年的健康与活力。
规律作息是春季养阳的基础，让身体与自然同频，精力自然更加充沛。好的起居习惯，能让阳气顺畅生发，整个人都清爽有活力。
春季肝气旺盛，脾胃易弱，饮食以清淡、温润、少酸多甘为原则，温和滋养不加重身体负担。春季饮食讲究 “养脾胃、疏肝气”，吃对食物，整个人都会轻松舒畅。
春暖花开，正是动起来的好时候。适度运动能疏解肝气、提振精神。春天动一动，气血更通畅，情绪更开朗，整个人也更有朝气。
春季肝木当令，肝气主疏泄，与情志活动息息相关。若情志不畅，易致肝气郁结，百病由生。唯有顺应春阳舒展之性，保持心境平和、豁达开朗，方能让脏腑气机条达舒畅。
春季食补，既需顺应阳气升发之势，补充机体能量，又要兼顾脾胃运化能力，避免滋腻碍胃。应遵循 “温而不燥、补而不滞” 的原则，择时令之品，调饮食之方。
