二十四节气简约散文诗歌公众号排版  173219

二候玄鸟归，玄鸟即燕子，本为南方之鸟，春分而来，秋分而归。白露时节，燕子集体南迁，飞回故地。三候群鸟养羞，百鸟感知寒冬将至，纷纷储存食物以过冬。每一候，都是秋日时光的轻声低语。

民间素有“收清露”之俗，古人认为白露的露水明目清心。《本草纲目》载：“百花上露，令人好颜色。”此时采摘的“白露茶”，历经酷暑淬炼，甘醇平和、香气悠长，泡上一壶，于唇齿间品味秋的从容。

白露至，秋意浓。愿你在微凉的晨昏添一件暖衣，于渐密的秋雨煮一壶热茶，以从容之姿品味秋光，于清寒之中寻得属于自己的那份暖意，此秋共清欢。

白露过后，秋燥易伤肺，常现口干、咽干、皮肤干燥等症。饮食宜以温润滋阴为要，多食梨、银耳、百合、山药、蜂蜜等。冰糖炖雪梨最为经典，一碗下肚，温润入肺，燥气顿消。少食辛辣烧烤，免耗津液。

“白露身不露”，早晚温差大，宜添衣保暖，尤其腰腹与足部。睡前温水泡脚，驱寒助眠。起居宜“早卧早起”，建议十点前入睡，晨起缓行。此时节易生悲秋之感，不妨多到山林间走走，让心神在开阔中保持从容与安宁。

二十四节气中，白露是最富文学气质的一个。白露之美，美在清冷与温润的交织。它让露水有了颜色，让秋天有了温度，让思念有了寄托。更是千年诗卷里最深情的秋日意象。