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读书写字时,眼睛要离书本一尺远,身体离桌子一拳远,握笔时手指离笔尖一寸远,这就是“三个一”原则。每用眼45分钟,就要休息10分钟,看看远处的风景,让眼睛放松一下。
户外运动“加油站”
每天保证2小时的户外活动时间,让眼睛在阳光下“充电”。阳光中的自然光线可以刺激眼睛分泌多巴胺,帮助预防近视。
多吃富含维生素A和D的食物,比如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等。维生素A是眼睛的“好朋友”,能保护视网膜;维生素D能促进钙的吸收,让眼睛的骨骼更健康。
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梦想是凌晨拿起笔的坚持,是掀开被子的毫不犹豫和冷水扑面的清醒,是六点看到旭日东升的惊艳和笔记绽放的光。高考加油,去奔赴你的星辰大海!

你会遇见一些人,觉得相见恨晚,或者遇到一个人觉得值得。遇见你该遇见的,接受你所不能改变的。高考的迷人之处,不是如愿以偿,而是阴差阳错

无论高考结果如何,你们为梦想全力以赴的样子,就是青春最美的模样。高考是人生的一次历练,不是人生的全部。愿你们不负韶华、不负自己,无论前路如何,都能保持热爱、勇敢前行,活成自己喜欢的样子,绽放属于自己的光芒。


梦想是凌晨拿起笔的坚持,是掀开被子的毫不犹豫和冷水扑面的清醒,是六点看到旭日东升的惊艳和笔记绽放的光。高考加油,去奔赴你的星辰大海!


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