

在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。

每日饮水不少于 1500 毫升,出汗多时可饮用含电解质的淡盐水或运动饮料,避免酒精和高糖饮料加速脱水。建议每小时补充 200-300 毫升常温淡盐水。

室内空调温度设定在 26-28℃,避免温差过大引发血管痉挛;使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光,夜间开窗通风。户外工作者应配备冰袖、遮阳帽等防护装备。

增加西瓜、苦瓜、绿豆汤等清热解暑食物摄入,减少高油高糖饮食。体质虚寒者可佩戴含藿香、薄荷的中药香囊。



大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。
在高温天气下,尽量避免在中午时段外出活动,减少户外停留时间。如需外出,应做好防晒措施,如戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。

在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。
在高温天气下,尤其是中午时分,应该减少户外活动。如果需要外出,最好选择早上或者傍晚时分,避免在强烈的太阳光下长时间活动。

每日饮水不少于 1500 毫升,出汗多时可饮用含电解质的淡盐水或运动饮料,避免酒精和高糖饮料加速脱水。建议每小时补充 200-300 毫升常温淡盐水。

室内空调温度设定在 26-28℃,避免温差过大引发血管痉挛;使用遮阳帘、窗帘等遮挡阳光,夜间开窗通风。户外工作者应配备冰袖、遮阳帽等防护装备。

增加西瓜、苦瓜、绿豆汤等清热解暑食物摄入,减少高油高糖饮食。体质虚寒者可佩戴含藿香、薄荷的中药香囊。



大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。
在高温天气下,尽量避免在中午时段外出活动,减少户外停留时间。如需外出,应做好防晒措施,如戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒霜等。
骏马奔腾辞旧岁,福韵满堂迎新春!转眼又是一年团圆时,2026丙午马年的喜庆氛围已悄然弥漫——街头红灯笼随风摇曳,巷尾年味愈发醇厚,团圆的期盼在心中升温,吉祥祝福在耳畔回荡。值此欢歌笑语的美好时节,共赴团圆之约,开启福气满满的新一年!



在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有电解质的饮料,以补充体液。

新春的序曲已然奏响,马年正踏着欢腾的蹄声向我们奔来。这是万家灯火点亮归途的时刻,是热气蒸腾的团圆饭香,是红纸黑墨上的吉祥祝愿。让我们放下忙碌,与家人共度美好时光,迎接充满希望的新春,开启奔腾向上的崭新一年。