Name: 国庆节主题活动祝福丨党政政务丨简约丨红色模板
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国庆节政务/党史/党政/党建红色简约公众号素材 178425

【山河远阔国泰民安】

1949-2026

当桂香缠上国庆的红旗飘带

当万家灯火与长空礼炮的光焰交相辉映

我们撞进了这份独属于中国人的浪漫相逢

街头的中国红还在顺着街巷铺展

风里早飘来了甜润的桂香

国之大庆的欢潮里，裹着小家团圆的暖意

千里山河的壮阔中，漫着烟火人家的安然

PART-01

盛世华诞喜迎国庆

CHINA

盛世贺华诞

当桂香缠上国庆的红旗飘带

当万家灯火与长空礼炮的光焰交相辉映

我们撞进了这份独属于中国人的浪漫相逢

街头的中国红还在顺着街巷铺展

风里早飘来了甜润的桂香

国之大庆的欢潮里，裹着小家团圆的暖意

千里山河的壮阔中，漫着烟火人家的安然

当桂香缠上国庆的红旗飘带

当万家灯火与长空礼炮的光焰交相辉映

我们撞进了这份独属于中国人的浪漫相逢

街头的中国红还在顺着街巷铺展

风里早飘来了甜润的桂香

国之大庆的欢潮里，裹着小家团圆的暖意

千里山河的壮阔中，漫着烟火人家的安然

PART-02

盛世华诞喜迎国庆

CHINA

盛世贺华诞

当桂香缠上国庆的红旗飘带

当万家灯火与长空礼炮的光焰交相辉映

我们撞进了这份独属于中国人的浪漫相逢

街头的中国红还在顺着街巷铺展

风里早飘来了甜润的桂香

国之大庆的欢潮里，裹着小家团圆的暖意

千里山河的壮阔中，漫着烟火人家的安然

当桂香缠上国庆的红旗飘带

当万家灯火与长空礼炮的光焰交相辉映

我们撞进了这份独属于中国人的浪漫相逢

街头的中国红还在顺着街巷铺展

风里早飘来了甜润的桂香

国之大庆的欢潮里，裹着小家团圆的暖意

千里山河的壮阔中，漫着烟火人家的安然

PART-03

盛世华诞喜迎国庆

CHINA

盛世贺华诞

当桂香缠上国庆的红旗飘带

当万家灯火与长空礼炮的光焰交相辉映

我们撞进了这份独属于中国人的浪漫相逢

街头的中国红还在顺着街巷铺展

风里早飘来了甜润的桂香

国之大庆的欢潮里，裹着小家团圆的暖意

千里山河的壮阔中，漫着烟火人家的安然

当桂香缠上国庆的红旗飘带

当万家灯火与长空礼炮的光焰交相辉映

我们撞进了这份独属于中国人的浪漫相逢

街头的中国红还在顺着街巷铺展

风里早飘来了甜润的桂香

国之大庆的欢潮里，裹着小家团圆的暖意

千里山河的壮阔中，漫着烟火人家的安然

-END-

[模板使用说明]

排版：135编辑器

图片：135摄影图（ID：105285）

帖子素材：本人绘制+135编辑器

版头艺术字“盛世华诞”不可修改颜色及文案

（ID：177436）

文字：135AI生成（使用请替换)

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控好调味品

烹饪多用葱姜蒜替代酱料提味，搭配定量盐勺、控油壶。外卖、香肠、咸菜藏有大量隐形盐，奶茶、糕点、果酱暗藏添加糖。选购包装食品，养成查看营养成分表的习惯，逐步减轻重口味依赖，降低慢病风险。

多样搭配饮食

遵循膳食宝塔，做到餐餐有蔬菜，每日蔬菜不少于三百克，深色蔬菜占一半以上；每日水果两百至三百克，不可用果汁替代水果。主食粗细搭配，每餐掺入燕麦、玉米等全谷物；每周吃一至二次鱼虾补充优质蛋白。

规律进餐习惯

坚持三餐定时定量，不要暴饮暴食，每餐吃到七八分饱即可。减少夜宵、零食加餐，放慢进食速度，细嚼慢咽有助消化吸收。外出就餐按需点餐，少点油炸红烧菜品。结合体重监测，根据活动量调整食量，做到吃动平衡。

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传/统/二/十/四/节/气

寒露惊秋晚朝看菊渐黄

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