春天惊蛰知识科普丨二十四节气习俗丨简约清新丨绿色模板

惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，通常在每年公历3月5日或6日交节。“蛰”指的是动物冬眠，藏起来不吃不动。

“惊蛰”的意思就是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

当沉睡的蛰虫挣脱泥土的桎梏，唤醒大地的生机，惊蛰便踏着风的脚步，赴约而来。实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春、天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。

惊蛰时节，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣；而华北西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声。

惊蛰期间，风力相对较大。干燥的空气和较大的风力使得这个时期的气候较为干燥，容易引发火灾。尤其是在一些山区和森林地区，枯枝落叶较多，一旦遇到火源，很容易引发山林火灾。

因此，在惊蛰时节，防火工作显得尤为重要。相关部门会加强对山林的巡查，提醒人们注意用火安全。同时，居民也应该提高防火意识，不随意焚烧垃圾，避免在野外使用明火。

惊蛰有很多有趣的习俗。比如“祭白虎”，在民间传说中，白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人。

在养生方面，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。

惊蛰吃梨是北方的民间习俗。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以民间素有惊蛰吃梨的习俗。