自三千多年前的周代起
人们以冬至为“亚岁”
通过汤圆的圆满、
冬酿的芬芳、羊肉的温热
完成一场跨越千年的仪式
这是对光阴流转的敬畏
对生命复苏的期盼
冬至,又称日南至、冬节、亚岁等。冬至是四时八节之一,被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。
WINTER
SOLSTICE
多吃羊肉、牛肉、桂圆、红枣等温热食材,少吃生冷寒凉食物;可适当搭配山药、百合、银耳等滋阴食材,避免温补过度上火。
早睡晚起,保证充足睡眠,帮助阳气生发;睡前可加入生姜片或艾叶泡脚,促进血液循环,助眠又能唤醒身体阳气。
选择散步、太极拳等舒缓运动,运动后及时擦干汗水,避免吹风受凉。户外运动宜选正午阳光充足之时,此时阳气最盛,既能活动筋骨,又可借助自然光滋养身心。
微信号:135editor
新浪微博:@135编辑器
【模版说明】
排版:135编辑器
头图背景:
笔格设计:ID:42094
文字:135AI创作生成,使用请替换
文字仅做模版占位展示,购买后请自行替换
图片:135摄影图(ID:63925)
冬至,太阳行至黄经270度,古人说:“冬至,日南至,日短之至,日影长之至。”这是一年之中,黑夜最漫长的日子。却也正从这一刻起,太阳踏上北归的旅程,白昼将一日长过一日,阳气在地下悄然萌动。古人将这个矛盾又充满希望的转折点,看得极为重要,甚至视作一年的开始,所谓“冬至大如年”。