心源性猝死急救健康科普宣传、心脏健康科普、简约通用、蓝色模板

长期熬夜、睡眠不足，导致交感神经持续兴奋，增加心脏负担。情绪剧烈波动，如暴怒、极度焦虑或过度兴奋，可诱发血压骤升、心率失常。

大量吸烟、饮酒，尤其是短时间内过量饮酒。暴饮暴食，加重心脏负荷。长期缺乏运动后突然进行高强度体力活动。

确保现场环境安全，轻拍患者双肩大声呼喊，判断有无反应。若无反应，立即观察胸腹部有无起伏，判断是否为有效呼吸。需注意，患者若出现濒死样喘息（间断、抽泣样呼吸），应视为无效呼吸，按心脏骤停处理。

立即指定身边人拨打120，并明确告知“有人心脏骤停”，同时请他人就近寻找自动体外除颤器（AED）。公共场所如地铁站、商场、机场等大多已配备。

定位两乳头连线中点，双手掌根重叠，十指相扣，双臂伸直，用身体重量垂直下压。按压深度5～6厘米，频率100～120次/分钟，保证每次按压后胸廓充分回弹，尽量减少中断。

AED到达后立即按语音提示操作：打开电源，粘贴电极片，一片置于右锁骨下方，一片置于左乳头外侧。机器自动分析心律，提示“建议除颤”时，确保无人接触患者，按下电击按钮。除颤后立即继续胸外按压，直至专业医务人员接手。

若施救者经过培训且愿意实施，可每按压30次给予2次人工呼吸。捏住患者鼻翼，口对口吹气，每次约1秒，看到胸廓隆起即可。若不愿或无法进行人工呼吸，持续进行单纯胸外按压同样有效。