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对于3-6岁的幼儿来说，饮食不仅是生长发育的能量来源，更是养成良好饮食习惯的关键。既要保证营养均衡，满足宝贝骨骼和大脑发育的需求，也要兼顾软烂易嚼、清淡无负担的特点，贴合幼儿娇嫩的肠胃。
对于3-6岁的幼儿来说，饮食不仅是生长发育的能量来源，更是养成良好饮食习惯的关键。既要保证营养均衡，满足宝贝骨骼和大脑发育的需求，也要兼顾软烂易嚼、清淡无负担的特点，贴合幼儿娇嫩的肠胃。
所有食材均需清洗干净，肉类去筋膜、去肥肉，蔬菜切碎、水果切小块或打泥；坚硬食材（如坚果、豆类）需研磨成粉或碎末，避免呛咳。
尽量不加盐、糖、酱油等调味品，如需提鲜，可少量用番茄、香菇、胡萝卜等天然食材增味；避免使用辛辣、刺激性调料。
每日保证主食 蔬菜 肉类/蛋类 水果的搭配，主食轮换，蔬菜兼顾绿叶菜和根茎菜，肉类优先选择鱼肉、鸡肉、瘦肉。
