教育蓝色简约科普排版  175067

当孩子烦躁、沉默时，其实是在用自己的方式传递信息。这时候，不需要急着出谋划策，安静地陪着就好——递一杯温水、轻敲房门说一句“我知道你现在不好受，想说说我们都在”——这些行为都在告诉孩子：你的感受我看到了，你的感受我接纳。

当孩子烦躁、沉默时，其实是在用自己的方式传递信青春期孩子往往说不清自己的情绪，只觉得“心里不舒服”，于是用叛逆、沉默等方式发泄。家长可以帮孩子搭建情绪词汇库：“你刚才摔门，是因为同学误解你而感到委屈吗？”“你不想写作业，是觉得任务太多有些焦虑吗？”

身体警报：不明原因的头痛、胃痛等躯体化症状

尝试各种方式调整后仍无改善，应及时寻求儿童精神科或心理医生的帮助。