


做好手部清洁,外出归来、饭前便后规范洗手;在人群密集、密闭场所按需佩戴口罩,咳嗽打喷嚏遮掩口鼻。注意呼吸道礼仪,不随地吐痰,减少用手触碰眼、口、鼻,切断病菌接触传播途径。


坚持均衡膳食,多吃新鲜蔬果,保证充足营养;规律作息,不熬夜,保障足够睡眠;适度开展户外活动,加强体育锻炼。根据气温变化及时增减衣物,避免受凉,提升自身免疫力,构筑身体内在屏障。


居室、教室等室内空间定时开窗通风,保持空气流通,降低室内病菌浓度;做好环境清洁,勤擦拭高频接触物体表面。尽量减少前往人员拥挤、通风差的场所,降低聚集带来的交叉感染风险。
