二十四节气杏色中国风/古风公众号方案  178861

霜降这天，孩子们会用瓦片垒成空心的塔，在塔里面点起干柴烧，等瓦片烧得通红的时候，再把塔推倒，把热瓦片裹着芋头埋在里面，最后泼上凉水，“滋啦”一声腾起满片白雾，老人们说这样就能把霉运和邪祟都赶跑，叫“送芋鬼”，热热闹闹的烟火气里，藏着大家对冬天平平安安的盼头。

鲁南、广西一带都有霜降吃牛肉的传统，这天家里会炖一锅软烂的牛肉，要么是番茄炖牛腩，要么是酱卤大块牛腱子，一家人趁热吃下去，浑身都暖乎乎的，说秋天吃牛肉，整个冬天都不会手脚发冷，力气足足的。

霜降前后正是秋菊开得最盛的时候，古人这时候会邀上三五好友，去园子里赏全开的寒菊，拿刚开的菊花泡上自酿的米酒，喝一口清冽甘香，秋天的燥气全都散了，“霜降赏菊”，也是老文人传下来的雅事。

这时候寒气重，风也干，很多人容易喉咙干、嘴唇爆皮，还总咳嗽，饮食上就要多吃梨、银耳、百合、蜂蜜这些润乎乎的东西，少吃点辣椒、花椒这类辛辣上火的，煮一碗银耳雪梨羹当下午茶，比喝凉饮料舒服得多。 

老话说“霜降不露身”，这时候就别再穿露脚踝的裤子、露腰的外套了，早晚出门风凉，腰和脚踝都是最怕冻的地方，冻着了很容易受凉，早晚出门揣个厚外套，回家用热水泡泡脚，把寒气都从脚底板赶出去。 

很多人一到秋末就开始抱着大鱼大肉猛补，其实刚入寒的时候脾胃还弱，吃太多油腻的反而消化不好，不如多吃点山药、板栗、南瓜这些温乎乎的食补食材，炖一锅山药排骨汤，温温和和补气血，比吃一堆补药舒服得多。