二十四节气养生/健康黄色中国风/古风科普公众号排版  179063

最近刷养生相关的社交平台，能发现今年大家的养生风向早就脱离了往年“霜降一定要大补羊肉”的老套路：#秋冻不能瞎冻##润燥别只喝梨水#这些话题最近一周的总播放量直接破了20亿，今天就结合最新的临床养生建议，给大家捋清楚霜降养生的核心要点。

往年一到霜降很多人就抱着秋梨膏、炖雪梨猛吃，今年不少中医科医生都在科普里提醒：霜降的燥是“凉燥”，和初秋的温燥不一样，再吃太多凉性的润品很容易把寒气积在肺里，反而咳得停不下来。

最近职场人之间很火的话题就是“霜降之后别熬到11点后睡”，很多人反馈说之前熬夜到12点第二天顶多困，霜降之后熬一次，第二天起来肯定头疼、嗓子疼，连工作效率都掉一半。